Programa de actividades de la concejalía de Igualdad
La concejalía de Igualdad y Diversidad presenta su programación para el segundo trimestre del año reafirmando su compromiso con el bienestar de las mujeres. Además de una visita guiada por el Barrio de las Letras de Madrid, el programa de talleres incluye espacios dedicados al autocuidado y espacios seguros en los que poder expresarse libres de juicios.
PROGRAMA DE ACTIVIDADES
TALLERES PARA MUJERES
- Taller de autocompasión y mindfulness
En este taller trabajaremos prácticas fisiológicas y psicológicas que incluyen mindfulness, ritmo de respiración calmante, escritura y trabajo sobre pensamientos e imaginación con el objetivo de cultivar una autoidentidad compasiva (conocida como ‘Yo Compasivo’), asociada con las cualidades de sabiduría, fuerza y motivación de cuidado, que se utilizan para manejar las dificultades cotidianas, especialmente aquellas relacionadas con la vergüenza, culpa y autocrítica.
8 sesiones, martes de 17:00 a 19:30 horas.
1,8, 22, 29 de abril. 6,13,20 y 27 de mayo.
Inscripciones en este enlace.
- Taller de autodescubrimiento personal
Un taller que nos invita a acercarnos a reconocer partes en nosotras mismas de las que no somos conscientes y a abrazar tanto nuestras potencialidades como nuestros defectos o inseguridades.
A través de dinámicas y ejercicios individuales este espacio de crecimiento personal y grupal nos ofrece la oportunidad de descubrirnos y desarrollarnos juntas.
8 sesiones, miércoles de 10:00 a 12:00 horas.
2,9, 23 y 30 de abril. 7, 14, 21 y 28 de mayo.
Inscripciones en este enlace.
- Taller de autoconfianza, seguridad y estrategias de protección (defensa personal).
Sábado 14 junio de 10:00 a 14:00 horas.
Parque Irene Fernández (junto a la laguna El Raso)
Inscripciones en este enlace.
SALIDAS CULTURALES
- Salida a Madrid: Mujeres en el Barrio de las letras
Una salida en la que tendremos la oportunidad de conocer este barrio de Madrid desde otra perspectiva, la de las mujeres, unas conocidas y otras no tanto, pero todas ellas parte de fundamental de nuestra cultura.
Sábado 31 de mayo de 10:00 a 14:00 horas.
Actividad gratuita para todos los públicos que incluye transporte en autobús y visita guiada.
Salida y llegada en el Recinto Ferial.
Inscripciones en este enlace.
